Por: José De La Cruz
En primer lugar, el ser humano se caracteriza por una profunda dualidad. Es capaz de crear sistemas complejos de pensamiento, arte y derecho, pero también de quedar atrapado en dinámicas internas que limitan su desarrollo personal y social. Estos estados mentales restrictivos pueden entenderse, de manera metafórica, como “enanos internos”, no por una cuestión de tamaño, sino por la estrechez emocional y cognitiva desde la cual se interpreta la realidad. Dichos enanos se manifiestan a través del miedo, la inseguridad, el ego herido y los relatos internos que condicionan la conducta y la forma de relacionarse con los demás.
Asimismo, desde una perspectiva psicoanalítica y psicológica, estas dinámicas internas responden a procesos inconscientes orientados a la autoprotección. El individuo no actúa exclusivamente desde la razón, sino que gran parte de sus decisiones están influenciadas por experiencias tempranas, carencias afectivas y aprendizajes emocionales no elaborados. En este sentido, Marian Rojas Estapé sostiene que “no podemos elegir lo que nos ocurre, pero sí la actitud con la que lo afrontamos”, enfatizando que la interpretación subjetiva de la experiencia es determinante para la salud mental (Rojas Estapé, 2018, p. 67). No obstante, cuando estas interpretaciones se construyen desde el miedo o la herida, el sujeto tiende a adoptar respuestas defensivas que refuerzan la pequeñez interior, tales como la victimización o la búsqueda constante de validación externa.
Por otra parte, Robert Greene aporta una comprensión complementaria al señalar que la mayoría de las personas no se conocen a sí mismas en profundidad. El autor afirma que “los seres humanos se creen racionales, pero en realidad están gobernados por emociones que apenas comprenden” (Greene, 2019, p. 23). Esta desconexión entre la autoimagen racional y la realidad emocional explica por qué muchos comportamientos resultan autoboicoteadores. Cuando emociones como la envidia, el miedo o la necesidad de control no son reconocidas, se transforman en fuerzas internas que distorsionan las relaciones interpersonales y obstaculizan el logro de metas vitales.
De igual modo, desde la psiquiatría, Rojas Estapé advierte que el estrés crónico y la ausencia de sentido vital alteran el funcionamiento neuroquímico del cerebro. La autora explica que vivir de forma permanente en estado de alerta reduce la capacidad de reflexión, empatía y creatividad, llevando al individuo a reaccionar de manera impulsiva y defensiva (Rojas Estapé, 2021, p. 112). En ese contexto, el crecimiento personal se ve comprometido, ya que la persona no actúa desde la conciencia, sino desde la supervivencia emocional. Es precisamente en este escenario donde los enanos internos adquieren mayor poder, reforzando una visión limitada de la vida.
Sin embargo, tanto Greene como Rojas Estapé coinciden en que el autoconocimiento constituye una vía de transformación. Reconocer los propios patrones emocionales y aceptar las sombras personales permite ampliar la perspectiva y dejar de actuar desde la reactividad. Greene sostiene que “la conciencia de nuestras debilidades emocionales es el primer paso para liberarnos de su dominio” (Greene, 2019, p. 41). De este modo, el ser humano no está condenado a repetir conductas automáticas, sino que puede educar su mente y regular sus emociones de forma progresiva.
En consecuencia, mirar hacia el norte, entendido como una metáfora de orientación existencial, implica definir un propósito que otorgue coherencia a las decisiones cotidianas. Cuando el individuo encuentra un sentido claro, los miedos pierden fuerza y las dificultades se reinterpretan como oportunidades de aprendizaje. Rojas Estapé subraya que “el cerebro necesita un para qué para soportar casi cualquier cómo” (Rojas Estapé, 2018, p. 143), lo que evidencia la importancia del propósito como organizador de la experiencia emocional.
Finalmente, la visión y el propósito permiten al ser humano trascender sus limitaciones internas. Tener una visión implica imaginar una versión más consciente de sí mismo, mientras que vivir con propósito supone avanzar hacia ella pese a la incertidumbre. En ese proceso, los enanos internos no desaparecen por completo, pero dejan de gobernar la conducta. Así, el individuo ya no vive desde la pequeñez del miedo, sino desde la amplitud que ofrece el sentido, consolidando una forma de existencia más plena, reflexiva y humana.
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Referencias bibliográficas
Greene, R. (2019). Las leyes de la naturaleza humana. Editorial Reverté.
Rojas Estapé, M. (2018). Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida. Espasa.
Rojas Estapé, M. (2021). Recupera tu mente, reconquista tu vida. Espasa.
